20 Tips para descomprimir el estrés

20 Tips para descomprimir el estrés es un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. En sus páginas encontrarás ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de ansiedad y estrés que se presentan en la vida diaria, como hablar en público, rendir exámenes o conciliar el sueño. Sus páginas contienen múltiples ejercicios para relajar las diferentes partes del cuerpo, respirar, meditar, ideas para manejar tu tiempo y organizarte y también para encontrar la paz y elevar el espíritu.  

Sobre la autora

          Lucila Barbero de Bermúdez es Coach Ontológico, Master Practitioner en Programación Neurolingüística, Licenciada en Relaciones Públicas y Profesora de Lenguas Extranjeras con más de veinte años de trabajo en forma privada y corporativa. Como Coach se especializa en Calidad de Vida, brindando en sus Programas de Aprendizaje Creativo técnicas para manejar la ansiedad y el estrés, herramientas de avanzada para aprender, y estrategias para lograr objetivos profesionales o de vida y maximizar el potencial de sus clientes. En su blog: www.programas-de-aprendizaje-creativo.blogspot.com, escribe y sube grabaciones llenas de ideas para el bienestar.

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