TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

 Felices Fiestas para todos, les deseo con este Arbolito Pop by Willy Bermúdez  https://willybermudezarte.blogspot.com/

            El Splash Resiliencia contribuye a elevar nuestra capacidad de enfrentar situaciones difíciles o adversas. Mejorando el autoregistro, la empatía, la tolerancia, la adaptabilidad, la autoconfianza y enfoque positivo. Con Apatita Amarilla, Fluorita y Cuarzo Rosa. •  Apatita Amarilla : Es un cristal amarillo que aumenta la autoconfianza. Actúa en el 2º y 3º chakra. Ayuda al crecimiento personal, renacimiento y sabiduría. Activa la creatividad y motivación. •  Fluorita : Es un mineral. Limpia y estabiliza el aura y elimina energías negativas. Incrementa la destreza y confianza en uno mismo. Atrae a la energía positiva. Promueve la imparcialidad y potencia la intuición. Ayuda a disolver ideas fijas y a avanzar. Disuelve las ilusiones y revela la verdad. •  Cuarzo Rosa : Reconocido en la gemoterapia como el cristal del amor universal y la paz infinita. Tiene propiedades tranquilizantes y armonizantes. Es un liberador emocional, bueno para la autoestima, para calmar la ansiedad y

                   C on seguridad ya oíste hablar de ideas para dormir  como contar ovejitas o hacer un conteo descendente.  El objetivo de esos ejercicios es distraer la mente  de los pensamientos que la ocupan e inquietan y   caer en un sueño profundo. Hoy te traigo un ejercicio de ese tipo, que es muy  pero muy fácil y que podés hacer cada vez que  necesites dormir. Sólo necesitás cerrar los ojos  y usar tu imaginación. Verás que con la práctica,  cada vez te vas a dormir más rápido y fácilmente.   El procedimiento es el siguiente: 1. Hacé dos o tres respiraciones profundas y sentí cómo tu cuerpo comienza a relajarse.  2.  Cerrá los ojos y visualizá el número 100 adentro de un círculo de tu color preferido.  3.  Borrá el número 100 sin tocar el círculo, respirá profundo y escribí el número 99.  4.  Borrá el número 99 sin tocar el círculo, respirá profundamente y escribí el 98.  5.  Con este nivel de concentración continuá borrando, respirando y escribiendo el sig uiente  número

  Contemplación del Silencio   ¿Cómo te sentís con el SILENCIO? Tal vez esta pregunta te suene rara, pero es que estamos tan acostumbrados a la cantidad de sonidos que acompañan nuestra vida diaria, que nos perdemos de disfrutar del silencio. Y aunque muchas personas creen que el silencio es algo negativo o lo asocian con el vacío, es bueno habituarse a ese espacio que se crea cuando prevalece la calma. Hoy parece que hay que estar con los auriculares siempre puestos, o que hay que prender la tele ni bien llegamos a casa, o la radio cuando nos subimos al auto, y ni hablar de aquellos que circulan haciéndonos partícipes de lo que van escuchando sin importarles si nos interesa a los demás escuchar su música, su ruido.   Con todo ese ruido exterior y el nuestro interior también, no nos permitimos disfrutar del silencio, de encontrarnos con nosotros mismos, de “desconectarnos” momentáneamente y darle un respiro a nuestra mente, apaciguar nuestra respiración y tranquilizar los latidos de

  Fusión Magistral S.O.S. Ω3 Armonía y equilibrio emocional Nuestra Fusión de Aceites Omega3, es la herramienta que ayuda a gestionar mejor y en menos tiempo nuestras emociones, logrando la respuesta adecuada ante los desafíos que nos presente la vida. En su composición se destacan los Aceites Esenciales de Eucalipto y Alcanfor de propiedades refrescantes, que nos aportan un estado de bienestar y serenidad. Por otro lado, contiene Elixir de Cristal Turmalina Verde nos ayuda a eliminar las toxinas mentales, que son esos pensamientos negativos repetitivos de los cuales muchas veces nos cuesta salir y también aplaca la ansiedad. Complementan la fórmula los Aceites Esenciales de Lavanda , Limón y Bergamota que estimulan la alegría permitiendo vivir la vida con más ligereza. PLANTAS Y PIEDRAS PRINCIPALES: Turmalina Verde:  Excelente sanadora, brinda compasión y paciencia. Ayuda a superar problemas de fatiga crónica y agotamiento. Disipa el victimismo, miedos y paranoia. Da tolerencia, comp