AROMATERAPIA: TÉCNICAS PARA ALIVIAR LA IMPACIENCIA
La impaciencia y la irritabilidad están muy vinculadas y se influyen mutuamente. Ambas
surgen del deseo frustrado de no conseguir lo que se quiere o de no conseguirlo
con la rapidez suficiente; de modo tal que es una buena idea enfrentar estos
estados mentales negativos al mismo tiempo.
En esta sociedad
acelerada, de soluciones o remedios inmediatos, vivir en situación de constante
tensión puede producir problemas de corazón y presión sanguínea.
Entonces, combinar
la aromaterapia con métodos que te alienten a frenar, a tomarte tu
tiempo y reflexionar sobre lo absurdo que es querer que todo salga tal como vos
deseas y, además, instantáneamente, es una manera eficaz de mitigar
la impaciencia.
No es fácil
aprender a bajar un cambio. Sin embargo, podés arañar un poco de tiempo de tu
ajetreado día para estar con vos mismo en tranquilidad, intentando convertir tu
impaciencia en una aceptación calmada de las cosas tal como son realmente.
Tomar
regularmente baños de aromaterapia con cedro, lavanda & eucalipto tiene un
profundo efecto balsámico que reduce la impaciencia.
Elegí aceites
esenciales que tengan:
1) un efecto calmante general, como sándalo,
lavanda, azahar o melisa, más
2) otros que alivien el torbellino mental causado por
la impaciencia: limón, rosa, romero, petit grain, romero o
mandarina. Estas combinaciones distienden y mitigan suave pero
poderosamente la actitud gruñona que nace de la impaciencia, así como el exceso
de sensibilidad, la insatisfacción continua y la obsesión con uno mismo.
Consejos Útiles
1.
El azahar es siempre efectivo porque
ayuda a tranquilizarnos, a respirar profundamente y a apaciguar la mente y las
emociones; la lavanda es el comodín para todo momento,
y el vetiver fortalece, promueve la estabilidad y la
fuerza interior, y nos muestra cuán estúpida es la actitud impaciente.
2.
Recurrí a largos y relajantes baños de inmersión,
haciendo de ellos una ocasión especial más que funcional. Encendé velas, poné
música suave, y tené cerca flores y cristales.
Elegí alguna de las esencias sugeridas arriba e incluí un aroma dulce y
delicado como geranio, por
su cualidad equilibrante, y algo ligero y animado como naranja, bergamota o mandarina.
También te
recomendamos utilizar nuestro Preparado Magistral
Stress que combina aceites esenciales de lavanda y bergamota, y que ayuda a aliviar la ansiedad, el agotamiento y la
ira, promoviendo la sensación de paz. Podés usarlo en difusor o en hornillo, o
bien, podés utilizarlo para realizar masajes diluido en un aceite vehicular.
Importante: La aromaterapia no reemplaza ninguna preescripción o
consejo médico. Si estás embarazada, consultá a tu médico antes de usar
aromaterapia.
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Fuente: Depto. de Capacitación Ayurdeva’s
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Lucila
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