¡¡A REIR PARA DESESTRESARSE!! por Lucila Barbero



¡¿Sabías que el 80% de las visitas al médico son por problemas de salud producidos por el estrés?! 

El estrés es el mayor contribuyente para el aumento de peso no deseado, dolores de cabeza y hasta de articulaciones.

Y la forma más fácil de reducir el estrés es realmente la más simple y la más barata: ¡reírse!

Cuando te reís, realmente estás produciendo un cambio placentero en la química de tu cuerpo que puede durar hasta 45 minutos. La risa aumenta el oxígeno inhalado y libera endorfinas. Además, la risa es anti-edad porque tonifica los músculos faciales, rejuvenece y aumenta la expresividad de rostro e incrementa el aporte sanguíneo a la piel. También masajea los órganos internos y limpia los ojos por el lagrimeo natural que se produce.

La próxima vez que te sientas estresado, mirá una película o programa de televisión cómico con tu familia, buscá con tus amigos chistes pícaros tontos en internet o compartí con ellos anécdotas graciosas del pasado.

No solo será divertido, sino que al mismo tiempo colaborarás con tu salud.
¿Querés encontrar muchas ideas para desestresarte y vivir bien? Buscalas en mi libro “20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS”. Conseguilo en Campana en LIBRERÍA BYBLO´S: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115; CASA ALADDIN (ex Casa Mansur) en Los Cardales, CASA DE  FEO en Capilla del Señor, o en TIENDA NATURAL DEVA´S de Pilar, Shopping Torres del Sol local 91.  

¡Siempre por tu bienestar!
Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
Coach Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en Educación

https://www.facebook.com/lucila.coachingontologico

Este artículo fue publicado por el diario La Auténtica Defensa de la ciudad de Campana, el domingo 2/10/16

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