AROMAS Y MEDITACIÓN - Lucila Barbero


      Tatiana Cabrera Camargo del Método Silva, publicó este interesante artículo donde comparte los usos de algunos aceites esenciales que facilitan la meditación, la visualización o se utilizan para realizar trabajos internos en busca del equilibrio, la armonía, la concentración. Como soy fan de la aromaterapia y la uso a diario en mi vida, lo comparto con vos para que sepas sobre sus beneficios:

Dice Tatiana: “Los aromas inspiran la imaginación, liberan el espíritu, abren las puertas de la percepción y nos ayudan a conectarnos con nuestro ser interior. Podés utilizarlos para preparar el ambiente donde meditarás, serenar la respiración y conseguir claridad mental.
Existen infinidad de aromas y aceites. A continuación te presento el listado de los más conocidos:
LAVANDA: originaria del Mediterráneo, es relajante, elimina tensiones y dolores de cabeza, ayuda a controlar la depresión y el insomnio.
JAZMÍN: originario de la India, es un poderoso antidepresivo natural y puede producir sentimientos como optimismo y euforia.
SÁNDALO: muy cotizado por su madera y aceite, se utiliza para tratar la depresión y como sedante.
MENTA: nativa de Europa, alivia la fatiga mental, el estrés nervioso y las palpitaciones.
ROMERO: alivia también la fatiga mental y activa el sistema linfático. También tiene propiedades analgésicas.
LIMÓN: añadido al baño es refrescante y estimulante. Aplicado mediante un masaje, elimina la cefalea y migraña, mejora la depresión y alivia el dolor menstrual y urinario.
NEROLÍ o  AZAHAR: por la delicadeza de su aroma, nos pone en contacto con nuestra naturaleza más elevada.
ENEBRO: limpia energías negativas, indicado para limpiar la habitación cuando se va a hacer una curación o meditación.”

¿Conocías las propiedades de estos aromas? ¡Ojalá te animes a probar alguno y apreciar el poder que tienen! También podés leer en mi libro “20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS” el Tip Extra Nº 3 “Calma la ansiedad con Aromaterapia”, donde encontrarás más ideas de cómo usar los aceites esenciales y una receta preparada para dormir mejor.  
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¡Siempre por tu bienestar!
Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
Coach Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en Educación


 Este artículo fue publicado en el diario La Auténtica Defensa de la ciudad de Campana, Buenos Aires, Argentina, el domingo 8/1/17
La columna del Bienestar: Aromas y meditación - Noticias de Campana, La Auténtica Defensa

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