Ya estamos en diciembre. Se viene otro fin
del año ajetreado como de costumbre, lleno de compromisos y obligaciones. Para
poder transitarlo con menos estrés, nada mejor que tener en cuenta estos
consejos escritos por mi querida profesora Laura Szmuch en su página www.encontactopnl.ning.com.
Dice
Laura: “La calidad de nuestras vidas tiene mucho que ver con cuán simples son.
ü No
tomes más compromisos de los que podés cumplir.
ü Si
algo no es necesario, no lo hagas.
ü Si
un pensamiento no te deja dormir, hacé algo o da los primeros pasos para
resolver el tema. Si el tema no puede resolverse por lo menos por ahora,
soltalo. Simbólicamente dejalo en un lugar mental de espera y la solución va a
aparecer.
ü Si
no tenés hambre, no comas simplemente porque sobró de alguna reunión de fin de
año.
ü Si
no hiciste todo lo que te habías propuesto hacer, no pasa nada. La vida sigue
igual. Respirá, aflojá, soltá.
Simplemente
disfrutá de tus actividades, y no gastes energías en cosas o preocupaciones superfluas.”
Espero que
puedan poner en práctica algunas de estas ideas que nos propone Laura Szmuch. Y
si necesitan más ideas para relajarse y calmar la ansiedad, pueden encontrarlos
en mi libro “20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS”, en venta, solo o en combo con mi CD Relajación Profunda, en LIBRERÍA
BYBLOS: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115;
CASA ALADDIN (ex Casa Mansur) de Los Cardales, o en TIENDA NATURAL DEVA´S de
Pilar, Shopping Torres del Sol local 91.
e-book: www.amazon.com
¡Siempre por su bienestar!
Lic. Lucila Barbero de Bermúdez
Coach Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en
Educación
Este artículo fue publicado el domingo 4/12/16 en:
La columna del Bienestar: Simplificar diciembre - Noticias de Campana, La Auténtica Defensa
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