LAS NEURONAS Y LAS ONDAS CEREBRALES – El cerebro en acción
Continuando con los artículos sobre nuestro
asombroso cerebro, hoy aprenderemos qué son las NEURONAS y qué pasa con la
actividad que ellas generan en el cerebro.
Las neuronas son células nerviosas que se
encuentran, entre otros lados, en la Corteza
Cerebral (ver artículo). Las Neuronas tienen un cuerpo, unas
ramificaciones en forma de árboles llamadas dendritas, por las que reciben los
mensajes de otras neuronas, y un axón por el que las transmiten a través de
pequeños espacios donde se produce la sinapsis.
La actividad eléctrica dentro del cerebro
genera ONDAS CEREBRALES, que son las que se perciben en un electroencefalograma
o en un mapeo cerebral.
Estas ONDAS se llaman Alpha, Beta, Delta y
Theta.
Las ONDAS DELTA son las más lentas y son
características del sueño, cuando sólo se necesitan las funciones automáticas
del cerebro.
Las ONDAS THETA son las dominantes cuando estamos profundamente relajados. La
creatividad, las revelaciones y la resolución de problemas, son característicos
de este estado de ensimismamiento, ensoñación o meditación profunda, donde es
muy fácil acceder a los recuerdos guardados en la memoria a largo plazo.
Las ONDAS ALFA son las frecuencias dominantes
cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están tranquilos y relajados. Es un
estado de alerta relajado donde estamos más receptivos a cualquier información
y se activa la memoria a largo plazo. Este estado ideal se puede alcanzar a través
de la relajación.
Por último, las ONDAS BETA son las más rápidas
y de menor longitud. Son dominantes cuando el cerebro y el cuerpo están
enfocados en el mundo y los cinco sentidos están alerta, recibiendo
información. Se asocian con la memoria a corto plazo.
Cuesta entender la complejidad del Cerebro… Contiene
alrededor de quince mil millones de
neuronas y cada neurona puede tener alrededor de diez mil sinapsis que se
conectan a otras neuronas. Aunque el número de neuronas está determinado al
nacer, el número de dendritas se incrementa con cada cosa que se aprende y con cada información que se procesa. Cuanto
más usamos el Cerebro, más grande se hace su capacidad pues tiene más
conexiones entre las neuronas.
Debemos cuidar nuestras neuronas de tóxicos
como el cigarrillo, drogas y alcohol, pues esto deteriora nuestro cerebro. Por
otro lado, las redes neuronales nos acompañan y crecen durante toda nuestra vida,
así que podemos hacer actividades que las favorezcan positivamente, como el
ejercicio físico, una dieta adecuada, buena hidratación y oxigenación, ejercicios
para la memoria y relajación.
¡Siempre por tu bienestar!
Lic.
Lucila Barbero de Bermúdez
Coach
Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en Educación
EsPACio PAC – DESARROLLO PERSONAL Y CALIDAD DE VIDA
"Neuronas y ondas cerebrales" por Willy Bermúdez
Este artículo fue publicado en La Columna del Bienestar del Suplemento del Vecino, del diario La Auténtica Defensa de la ciudad de Campana, Buenos Aires, Argentina, el sábado 6 de septiembre de 2014.
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