¡¡Felicidades queridos lectores!!

Te invito a reflexionar sobre el 2016 - Lucila Barbero

                                       TE INVITO A REFLEXIONAR SOBRE EL 2016

       Estamos llegando a las dos últimas semanas del 2016 y me parece un buen momento para continuar con los ejercicios de reflexión que iniciamos la semana pasada, mirando la agenda o el almanaque o simplemente cerrando los ojos y volviendo atrás mes a mes para recordar y evaluar lo que hicimos este año, de enero a diciembre.

Estas seis  preguntas te van a ayudar con la tarea. Podés escribir las respuestas o tomar nota mentalmente de ellas:

1.      ¿Cuáles fueron tus LOGROS en el 2016? (Sé minucioso, andá mes a mes)

2.      ¿Qué cosas no pudiste TERMINAR o CONCRETAR? ¿qué te pasó?

3.      ¿Qué aprendiste de los MOMENTOS DIFÍCILES que te tocó transitar?

4.      ¿Qué PERSONAS te ayudaron? ¿De qué forma lo hicieron? ¿Cómo les AGRADECISTE?

5.      ¿Qué personas te resultaron TÓXICAS? ¿Qué hiciste en tu relación con ellas?

6.      ¿Qué ASPECTOS INSATISFACTORIOS de tu persona mejoraste y cuáles necesitás todavía mejorar para SENTIRTE BIEN?

Prestá atención a las respuestas, porque algunas de ellas ya las podés ir considerando como objetivos para el 2017. Más adelante trabajaremos sobre ellos.

Cuando termines de hacer este ejercicio, felicitate por haberte tomado este tiempo para tu crecimiento. Es muy importante que puedas cultivar ese espacio de tu vida.

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¡Siempre por tu bienestar!

Lic. Lucila Barbero de Bermúdez

Coach Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en Educación

Este artículo fue publicado en el diario La Auténtica Defensa de la Ciudad de Campana, Buenos Aires, Argentina, el domingo 18/12/16
La Columna del Bienestar: Te invito a reflexionar sobre el 2016 - Noticias de Campana, La Auténtica Defensa

Simplificar diciembre - Lucila Barbero

    Ya estamos en diciembre. Se viene otro fin del año ajetreado como de costumbre, lleno de compromisos y obligaciones. Para poder transitarlo con menos estrés, nada mejor que tener en cuenta estos consejos escritos por mi querida profesora Laura Szmuch en su página www.encontactopnl.ning.com.

Dice Laura: “La calidad de nuestras vidas tiene mucho que ver con cuán simples son.

ü  No tomes más compromisos de los que podés cumplir.

ü  Si algo no es necesario, no lo hagas.

ü  Si un pensamiento no te deja dormir, hacé algo o da los primeros pasos para resolver el tema. Si el tema no puede resolverse por lo menos por ahora, soltalo. Simbólicamente dejalo en un lugar mental de espera y la solución va a aparecer.

ü  Si no tenés hambre, no comas simplemente porque sobró de alguna reunión de fin de año.

ü  Si no hiciste todo lo que te habías propuesto hacer, no pasa nada. La vida sigue igual. Respirá, aflojá, soltá.

Simplemente disfrutá de tus actividades, y no gastes energías en cosas o preocupaciones superfluas.”

Espero que puedan poner en práctica algunas de estas ideas que nos propone Laura Szmuch. Y si necesitan más ideas para relajarse y calmar la ansiedad, pueden encontrarlos en mi libro “20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS”, en venta, solo o en combo con mi CD Relajación Profunda, en LIBRERÍA BYBLOS: Avda. Varela (ex Rivadavia) 493 o en LIBRERÍA VIÑAS EXPRESS: Mitre 1115; CASA ALADDIN (ex Casa Mansur) de Los Cardales, o en TIENDA NATURAL DEVA´S de Pilar, Shopping Torres del Sol local 91. 

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¡Siempre por su bienestar!

Lic. Lucila Barbero de Bermúdez

Coach Ontológico Profesional – Master en PNL esp. en Educación

Este artículo fue publicado el domingo 4/12/16 en:

La columna del Bienestar: Simplificar diciembre - Noticias de Campana, La Auténtica Defensa