Playful Illustrations by Giulia Pintus Render Quirky, Body-Positive Characters in Relaxed States
miércoles, 22 de julio de 2020
Una postura para aliviar tu ESPALDA, PIERNAS y PIES
https://www.correlavoz.net/Nota-497-una_postura_que_le_dar_alivio_a_la_espalda_piernas_y_pies
miércoles, 15 de julio de 2020
miércoles, 8 de julio de 2020
miércoles, 1 de julio de 2020
sábado, 27 de junio de 2020
AROMATERAPIA: TÉCNICAS PARA ALIVIAR LA IMPACIENCIA
La impaciencia y la irritabilidad están muy vinculadas y se influyen mutuamente. Ambas
surgen del deseo frustrado de no conseguir lo que se quiere o de no conseguirlo
con la rapidez suficiente; de modo tal que es una buena idea enfrentar estos
estados mentales negativos al mismo tiempo.
En esta sociedad
acelerada, de soluciones o remedios inmediatos, vivir en situación de constante
tensión puede producir problemas de corazón y presión sanguínea.
Entonces, combinar
la aromaterapia con métodos que te alienten a frenar, a tomarte tu
tiempo y reflexionar sobre lo absurdo que es querer que todo salga tal como vos
deseas y, además, instantáneamente, es una manera eficaz de mitigar
la impaciencia.
No es fácil
aprender a bajar un cambio. Sin embargo, podés arañar un poco de tiempo de tu
ajetreado día para estar con vos mismo en tranquilidad, intentando convertir tu
impaciencia en una aceptación calmada de las cosas tal como son realmente.
Tomar
regularmente baños de aromaterapia con cedro, lavanda & eucalipto tiene un
profundo efecto balsámico que reduce la impaciencia.
Elegí aceites
esenciales que tengan:
1) un efecto calmante general, como sándalo,
lavanda, azahar o melisa, más
2) otros que alivien el torbellino mental causado por
la impaciencia: limón, rosa, romero, petit grain, romero o
mandarina. Estas combinaciones distienden y mitigan suave pero
poderosamente la actitud gruñona que nace de la impaciencia, así como el exceso
de sensibilidad, la insatisfacción continua y la obsesión con uno mismo.
Consejos Útiles
1.
El azahar es siempre efectivo porque
ayuda a tranquilizarnos, a respirar profundamente y a apaciguar la mente y las
emociones; la lavanda es el comodín para todo momento,
y el vetiver fortalece, promueve la estabilidad y la
fuerza interior, y nos muestra cuán estúpida es la actitud impaciente.
2.
Recurrí a largos y relajantes baños de inmersión,
haciendo de ellos una ocasión especial más que funcional. Encendé velas, poné
música suave, y tené cerca flores y cristales.
Elegí alguna de las esencias sugeridas arriba e incluí un aroma dulce y
delicado como geranio, por
su cualidad equilibrante, y algo ligero y animado como naranja, bergamota o mandarina.
También te
recomendamos utilizar nuestro Preparado Magistral
Stress que combina aceites esenciales de lavanda y bergamota, y que ayuda a aliviar la ansiedad, el agotamiento y la
ira, promoviendo la sensación de paz. Podés usarlo en difusor o en hornillo, o
bien, podés utilizarlo para realizar masajes diluido en un aceite vehicular.
Importante: La aromaterapia no reemplaza ninguna preescripción o
consejo médico. Si estás embarazada, consultá a tu médico antes de usar
aromaterapia.
Si querés conocer
más sobre nuestros ACEITES ESENCIALES Y LÍNEA DE AROMATERAPIA y COSMÉTICA
AYURVÉDICA Y VIBRACIONAL podés ingresar en www.ayurdevas.com o consultame.
Fuente: Depto. de Capacitación Ayurdeva’s
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Siempre por tu bienestar!
Lucila
domingo, 21 de junio de 2020
21 de junio - Día internacional de YOGA
En el día Internacional del Yoga, dos productos que te ayudarán a generar un clima de paz, armonía y fluir de la energía. Preparado Magistral YOGA y Aromatizador en Spray NAG CHAMPA de Ayurdeva`s.
PREPARADO MAGISTRAL YOGA
NAMASTÉ
La meditación, según el budismo, es el “cultivo de la mente”. Esta práctica está orientada a la relajación e incremento de un estado de conciencia más profundo y posee grandes beneficios para la salud física, mental y emocional.
Esta práctica es un antídoto poderoso contra la tensión y calma el sistema nervioso de forma natural. Incorporar la meditación en la vida diaria nos ayuda a estar en armonía y con mayor positivismo. Por esta razón, muchos profesionales de la salud la recomiendan para aliviar diversos trastornos como ansiedad y estrés.
Ayurdeva’s presenta una cuidadosa combinación de aceites esenciales puros: Magistral Meditación: una herramienta ideal para facilitar el reposo de la mente en la práctica del yoga, un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de la respiración, meditación y posturas que contribuyen a enfocarnos.
En su fórmula se destacan la piedra Shiva Lingam considerada por la cultura hindú como una piedra sagrada, nos ayuda a mirar dentro para dejar atrás lo que ya está superado y facilitar la unión de los opuestos o complementarios, femenino y masculino o cuerpo y alma.
Se destaca también el incienso que ayuda a la concentración y conexión con el espíritu. Sinergia estos dos activos el aceite esencial de sándalo que contribuye a calmar la mente, bajar la ansiedad y te invita a la reflexión. Por último, el cedro que además de combatir la ansiedad, incrementa el respeto por uno mismo, la integridad y la estabilidad. Recibí todos estos beneficios preparando tu humidificador con unas gotitas de Magistral Meditación y respirá.
Podes utilizarlo varias veces al día, durante la práctica o simplemente en tu hogar u oficina, sugerimos combinar los beneficios de la aromaterapia que aporta este fantástico producto apartando diez minutos de tu día para meditar.
Modo de uso: Aplicar 4 ó 5 gotas en un hornillo u aromadifusor.
Guardar en un lugar fresco y seguro. Mantenerlos en su envase original. Conservarlos bien tapados para evitar su evaporación.
Plantas y Piedras:
• Shiva Lingam: Ayuda a unir los opuestos y complementarios como femenino y masculino o cuerpo y alma. También contribuye con la evolución espiritual y la introspección para soltar lo que ya tenemos superado.
• Incienso: Antiinflamatorio. Astringente. Cicatrizante. Emenagogo. Expectorante. Sedante. Tónico.
• Cedro: Ayuda a bajar la ansiedad. Incrementa el respeto, la integridad y la estabilidad.
• Sándalo: Fomenta el amor humano, calma la mente, favorece la conexión interior.
Sellos: Activos 100% Naturales | Parebens Free | No Testeado en Animales | Reciclable |Ecofriendly
8 Ml
AROMA NAG CHAMPA
Sumergite en un mundo de sensaciones
Los aromas nos inducen a despertar nuestros mundos internos que se encontraban adormecidos, como el camino de la sabiduría y el mérito, la comprensión, la armonía y la meditación.
El aroma de Nag Champa nos ayuda en el camino de ese despertar.
• Con esencia de naranja, notas de durazno, un cuerpo de rosa, geranio, violeta y un fondo de vainilla, patchouli y madera, hemos logrado perfilar una fragancia para ambientes que nos lleva a la flor del árbol tropical perenne que pertenece a la familia Champaka.
Utilizalo en el ambiente, en cortinas, placares o en el espacio que quieras fraganciar y disponer para el camino del despertar.
Sellos: Activos 100% Naturales | Parebens Free | No Testeado en Animales | Ecofriendly| Reciclable
250 Ml
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Consultame: lucila.barbero@gmail.com - Consultora de bienestar Ayurdeva`s
miércoles, 17 de junio de 2020
20 Tips para descomprimir el estrés
20 Tips para descomprimir el estrés es un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. En sus páginas encontrarás ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de ansiedad y estrés que se presentan en la vida diaria, como hablar en público, rendir exámenes o conciliar el sueño. Sus páginas contienen múltiples ejercicios para relajar las diferentes partes del cuerpo, respirar, meditar, ideas para manejar tu tiempo y organizarte y también para encontrar la paz y elevar el espíritu.
Sobre la autora
Lucila
Barbero de Bermúdez es Coach Ontológico, Master Practitioner en Programación
Neurolingüística, Licenciada en Relaciones Públicas y Profesora de Lenguas Extranjeras
con más de veinte años de trabajo en forma privada y corporativa. Como Coach se
especializa en Calidad de Vida, brindando en sus Programas de Aprendizaje
Creativo técnicas para manejar la ansiedad y el estrés, herramientas de
avanzada para aprender, y estrategias para lograr objetivos profesionales o de
vida y maximizar el potencial de sus clientes. En su blog: www.programas-de-aprendizaje-creativo.blogspot.com,
escribe y sube grabaciones llenas de ideas para el bienestar.
Versión e-book:
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