TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

    ¿Cómo te sentís con el silencio? Tal vez esta pregunta te suene rara, pero es que estamos tan  acostumbrados a la cantidad de sonidos que acompañan nuestra vida diaria, que nos  perdemos de disfrutar del silencio. Y aunque muchas personas creen que el silencio es algo negativo o lo asocian con el vacío, es bueno habituarse a ese espacio que se crea cuando prevalece la  calma. Hoy parece que hay que estar con los auriculares siempre puestos, o que hay que prender la tele ni bien llegamos a casa, o la radio cuando nos subimos al auto, y ni hablar de aquellos que circulan haciéndonos partícipes de lo que van escuchando sin importarles si nos interesa a los demás escuchar su música, su ruido. Con todo ese ruido exterior y el nuestro interior también, no nos permitimos disfrutar del silencio, de encontrarnos con nosotros mismos, de “desconectarnos” momentáneamente y darle un respiro a nuestra mente, apaciguar nuestra respiración y tranquilizar los l...

Ecos de la presentación de mi libro en Campana... En el Salón Ezio Mollo , del Palacio Comunal: Lucila Barbero presentó a la Comunidad su libro 20 tips para descomprimir el estrés - Noticias de Campana, La Auténtica Defensa

El viernes 5/6 a las 18.30 horas presentaré mi libro en el Salón Ezio Mollo del Palacio Municipal de Campana. Los espero! http://www.laautenticadefensa.net/121224