“Qué
tienen en
común la comida, el sexo y Facebook?,” nos
pregunta el autor Chris Cade en Libera tu
Vida,
y nos cuenta que todos
ellos disparan la liberación de dopamina, la hormona del “sentirse bien”. Y
continúa: “La Naturaleza nos ha diseñado de modo de
que ciertas acciones necesarias para la supervivencia, nos produzcan placer. La
comida produce la liberación de dopamina, porque sin comida moriríamos. El
sexo produce la liberación de dopamina
porque sin sexo toda la humanidad dejaría de existir. Pero, ¿por qué Facebook
produce liberación de dopamina? En pocas palabras, porque Facebook provee de un
flujo constante de nueva información – en forma de mensajes, links, videos,
fotos, etc. Lo mismo ocurre con los mails, los mensajes de texto, la
televisión, Twitter, los ciclos de noticieros de 24 horas… Cada pequeña parte
de información, comunicación o entretenimientos libera más y más dopamina en el
cerebro. Y eso se hace MUY adictivo. Y es MUY improductivo.
¿Por qué las “novedades” causan la liberación de dopamina? ¿Qué
tiene que ver Facebook con nuestra supervivencia? En realidad, no mucho… pero
nuestro ADN está confundiendo inconscientemente a internet con el mundo salvaje
en el que nuestros ancestros vivían. Una teoría es que para poder sobrevivir,
nuestros ancestros tenían que estar constantemente alerta de tres cosas: los
depredadores, la caza y los frutos silvestres. Si ellos no estaban
constantemente observando su medio ambiente en busca de “nueva información”,
ellos podían morirse de hambre o ser comidos. Hoy, en nuestro mundo de
herramientas, tecnología e información, sucede lo opuesto. La inhabilidad para
ser dueños de nuestros jungla mental
significa que viviremos una vida poco satisfactoria y vacía de logros internos
y externos.
Es fundamental que tomemos
conciencia de esto para poder liberarnos de estas tendencias que arrastramos
desde el hombre primitivo. Necesitamos darnos cuenta de la terrible
“conspiración de la distracción” en la que estamos inmersos.
Solo las personas que sean capaces de auto controlarse y no estar
horas mensajeando, twitteando o en Facebook o mirando la tele sin parar como si
ciertos programas justificaran toda su existencia, solo esas personas capaces
de liberarse de pasatiempos inútiles, hábitos improductivos y pensamientos
limitantes, podrán desarrollar la voluntad para lograr lo que se proponen.”
Para pensarlo, no?
Este artículo fue publicado en el Suplemento del Vecino del diario La Auténtica Defensa de la ciudad de Campana, Buenos Aires, Argentina, el día 23/11/13.
