TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

          El estrés es una de las principales causas que conspiran contra nuestro bienestar, y aunque se habla mucho de él, la mayoría de la gente desconoce el mecanismo que lo dispara. Además, una de las grandes dificultades para poder manejarlo es tomar conciencia y aceptar que lo estamos experimentando. El mecanismo del estrés en nuestro cuerpo hoy es el mismo que tenía el hombre primitivo hace miles de años. El cuerpo sigue siendo el mismo, lo que han cambiado son los estímulos estresantes y lo que nos sucede después. Cuando el hombre primitivo, a través de los sentidos detectaba peligros, le subían las pulsaciones, se transpiraba y el cuerpo segregaba grandes cantidades de adrenalina, cortisol y otras hormonas que le permitían rápidamente una gran liberación de energía para huir o atacar. Pasado el peligro, el cuerpo solo se iba nivelando. Las amenazas que nos acechan hoy distan mucho de aquellas que tenía el hombre primitivo. Hoy se trata de ...

Este es un curso completo para proponerse y lograr objetivos. Mediante rápidos ejercicios de PNL, Coaching, Visualización Holográfica y Escritura Creativa, formularás tus deseos en forma de objetivos claros y bien definidos que automáticamente estimularán tu mente para avanzar por el camino más seguro al éxito en su concreción. o

      La PNL es una combinación de técnicas y habilidades para modelar los procesos de comunicación, aprendizaje y cambio y se utiliza para lograr metas deseadas, desarrollar nuevas capacidades, tomar las mejores decisiones y optimizar las relaciones interpersonales. En la vida diaria se puede utilizar en el hogar, el trabajo, las actividades de tiempo libre, para comprender mejor a los demás, para ejercer un mayor auto control y para poder reprogramarnos y percibir la vida de otra manera. Si deseás aprender a obrar con mayor eficiencia, mejorando tus estados de ánimo y tu calidad de vida, este Curso es para Vos.                                                                                         ...

El objetivo de este Taller es ayudarnos a concebir,  definir y concretar ideas para una obra a partir de la utilización de la técnica llamada Visualización Creativa. Durante el taller,  Lucila nos mostrará los usos y beneficios generales de esta poderosa herramienta para que juntos  trabajemos la capacidad  de  visualizar, profundizar y ampliar la percepción de los sentidos, y Susana nos guiará para que, a partir de esta técnica,  podamos concretar una obra plástica utilizando materiales tales como pinturas y pinceles. Pueden venir todas aquellas personas que deseen descubrir esa capacidad creativa innata que poseen, sin necesidad de tener conocimientos previos en el ARTE. Lucila Barbero y Susana Ballini en el taller de Susana, El Rincón del Arte en Campana, Buenos Aires, Argentina.

Qué mejor para comenzar el año que esta canción maravillosa, un lema para mí: "É melhor ser alegre que ser triste, alegría é a melhor coisa que existe..."

     Este profundo programa nos permitirá asumir un papel activo en la gestión de nuestra salud y bienestar. Durante ocho encuentros grupales de una hora y media de duración una vez por semana, aprenderemos valiosas herramientas de Conciencia Plena que nos ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana. El trabajo con Conciencia Plena consiste en un conjunto de prácticas de meditación, ejercicios de respiración, de flexibilidad corporal y de reflexión que, a través de observar y examinar lo que nos sucede en el momento presente, nos permite identificar y comprender nuestras pautas habituales de pensamiento y conducta, y reemplazarlas por otras más saludables que contribuirán a mejorar nuestro bienestar físico y psicológico, y que, una vez aprendidas, estarán siempre a nuestra disposición. Juncos by Willy Bermúdez

Las fiestas de fin de año suelen ser para muchas personas, fechas estresantes, agitadas y que conspiran contra la paz y la serenidad. En la primera parte de este taller de tres horas de duración, aprenderemos métodos de Relajación y Respiración para  sentirnos mejor  y poder superar los momentos de estrés y nerviosismo que se acentúan en esta época dadas las presiones para cerrar el año, balances, exámenes, y la perspectiva de reuniones familiares o de trabajo conflictivas. En la segunda parte, por medio de ejercicios de PNL , Línea del Tiempo y Visualización Creativa , reflexionaremos sobre los logros y aprendizajes del año que termina y trabajaremos sobre nuestros Objetivos   para el Próximo Año.