SEAMOS ASERTIVOS (Entrenamiento Asertivo)



¿Te cuesta expresar tus opiniones, tus deseos, tus gustos, tus intereses, tus sentimientos?
¿Tenés dificultad para terminar con relaciones no satisfactorias, para comunicar decisiones, para aceptar cumplidos, para decir que NO?
¿Hallás difícil pedir ayuda, pedir aclaraciones y discrepar abiertamente con el otro?
Te propongo hacer un Entrenamiento Asertivo.
El E.A. nos sirve para pasar de los temores a la acción efectiva, porque  trabaja sobre la afirmación de uno mismo. El E. A. parte de la idea de que desde la niñez y mediante el condicionamiento familiar y social, muchas personas van aprendiendo conductas insatisfactorias que las hacen infelices, inhibidas, temerosas del rechazo y de la intimidad con otros e incapaces de defender sus derechos. El E.A. propone desaprender esas conductas y cambiarlas por otras más operativas que nos permitan tener una mejor comunicación con nosotros mismos y con los demás, un enfoque más activo de la vida y mayor dominio propio o de nuestra fuerza de voluntad.
Además, el  E.A es altamente efectivo en la ansiedad, la depresión y el resentimiento que deriva de relaciones interpersonales donde la persona se siente víctima de una injusticia.
Consultame: lucila.barbero@gmail.com

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