AROMATERAPIA: TÉCNICAS PARA ALIVIAR LA IMPACIENCIA



La impaciencia y la irritabilidad están muy vinculadas y se influyen mutuamente. Ambas surgen del deseo frustrado de no conseguir lo que se quiere o de no conseguirlo con la rapidez suficiente; de modo tal que es una buena idea enfrentar estos estados mentales negativos al mismo tiempo.

En esta sociedad acelerada, de soluciones o remedios inmediatos, vivir en situación de constante tensión puede producir problemas de corazón y presión sanguínea.

Entonces, combinar la aromaterapia con métodos que te alienten a frenar, a tomarte tu tiempo y reflexionar sobre lo absurdo que es querer que todo salga tal como vos deseas y, además, instantáneamente, es una manera eficaz de mitigar la impaciencia.

No es fácil aprender a bajar un cambio. Sin embargo, podés arañar un poco de tiempo de tu ajetreado día para estar con vos mismo en tranquilidad, intentando convertir tu impaciencia en una aceptación calmada de las cosas tal como son realmente.

Tomar regularmente baños de aromaterapia con cedro, lavanda & eucalipto tiene un profundo efecto balsámico que reduce la impaciencia.

Elegí aceites esenciales que tengan:

1) un efecto calmante general, como sándalo, lavanda, azahar o melisa, más 

2) otros que alivien el torbellino mental causado por la impaciencia: limón, rosa, romero, petit grain, romero o mandarina. Estas combinaciones distienden y mitigan suave pero poderosamente la actitud gruñona que nace de la impaciencia, así como el exceso de sensibilidad, la insatisfacción continua y la obsesión con uno mismo.



Consejos Útiles


1.     El azahar es siempre efectivo porque ayuda a tranquilizarnos, a respirar profundamente y a apaciguar la mente y las emociones; la lavanda es el comodín para todo momento, y el vetiver fortalece, promueve la estabilidad y la fuerza interior, y nos muestra cuán estúpida es la actitud impaciente.
2.     Recurrí a largos y relajantes baños de inmersión, haciendo de ellos una ocasión especial más que funcional. Encendé velas, poné música suave, y tené cerca flores y cristales.

Elegí alguna de las esencias sugeridas arriba e incluí un aroma dulce y delicado como geranio, por su cualidad equilibrante, y algo ligero y animado como naranja, bergamota o mandarina.


También te recomendamos utilizar nuestro Preparado Magistral Stress que combina aceites esenciales de lavanda y bergamota, y que ayuda a aliviar la ansiedad, el agotamiento y la ira, promoviendo la sensación de paz. Podés usarlo en difusor o en hornillo, o bien, podés utilizarlo para realizar masajes diluido en un aceite vehicular.


Importante: La aromaterapia no reemplaza ninguna preescripción o consejo médico. Si estás embarazada, consultá a tu médico antes de usar aromaterapia.

Si querés conocer más sobre nuestros ACEITES ESENCIALES Y LÍNEA DE AROMATERAPIA y COSMÉTICA AYURVÉDICA Y VIBRACIONAL podés ingresar en www.ayurdevas.com o consultame. 

Fuente: Depto. de Capacitación Ayurdeva’s 

Más tips de Aromaterapia en mi libro 20 Tips para descomprimir el estrés.

Conseguilo en e-book en Amazon

 Siempre por tu bienestar!
Lucila

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

¡¡FELICES FIESTAS PARA TODOS!!

Un saludo muy cálido y musical, para que tengan mucha Paz en estas Fiestas y reciban mis mejores deseos para el próximo año. Villancico "Carol of the Bells", Mi pobre Angelito 1 - John Williams Hark! how the bells sweet silver bells All seem to say throw cares away. Christmas is here bringing good cheer To young and old meek and the bold Ding, dong, ding, dong that is their song, With joyful ring all caroling One seems to hear words of good cheer From everywhere filling the air O, how they pound raising the sound Oer hill and dale telling their tale Gaily they ring while people sing Songs of good cheer christmas is here! Merry, merry, merry, merry christmas! Merry, merry, merry, merry christmas! On, on they send on without end Their joyful tone to every home Hark! how the bells sweet silver bells All seem to say throw cares away. Christmas is here bringing good cheer To young and old meek and the bold Ding, dong, ding, do
Leer más

LA TRAMPA DE LA VIRTUD

Imagen
A veces,  hacer todo BIEN, no está tan BIEN…                ¿Te enoja o te duele cuando los demás NO TE RECONOCEN todo lo que hacés por ellos? ¿Te encontrás abrumado por querer QUEDAR BIEN  con todo el mundo? ¿Te ponés mal cuando por un mínimo detalle no te salió todo PERFECTO? ¿En dónde queda el lugar para vos mismo cuando estás atrapado en este “círculo virtuoso”?  La autora Julia Cameron, nos habla de esto en su libro “El camino del artista”, considerándonos a todos artistas, en tanto todos podemos ser los creadores de nuestra propia vida. Ella habla de recuperar el sentido de lo posible y de cómo podemos ir más allá de las trampas que nos ponemos solos y las racionalizaciones que creamos para estar estancados y no hacer lo que realmente deseamos, posponiendo la nutrición de nuestro ser. La creencia - muy socialmente aceptada- de que siempre tenemos que ser buenos y agradables hacia los demás, es una poderosa razón para no actuar. Te quedás esperando que te digan: “¡Qué b
Leer más

Los Ravioles con Boloñesa de Néstor

Imagen
En la sección   Comidas para el Bienestar  del blog, voy a publicar comidas  que no necesariamente tienen que ver con lo "light", sino con el  placer de cocinar  y  comer algo rico .  Cocinar, que para mi tiene dos ingredientes fundamentales:  Amor  y  Condimentos .  Amor  al cocinar para uno y los demás  y  Condimentos ,   para despertar los sentidos. Y no hablo de  cocinar  cosas caras o complicadas, sino solo, por ejemplo, de ponerle onda y  aderezar de otro modo ese medio tomate que te vas a comer con las  dos salchichas light. Ponerle  algo más que sal, tal vez aceite de oliva,  un poco de pimienta recién molida o espolvorearlo con orégano, y... voilà!  ahí está la  magia! Ya le diste un toque gourmet! Lo estás saboreando  con tu mente?? Usá la imaginación!! Te desafío a que encuentres el placer de cocinar, que seas creativo,  que aceptes los cumplidos que vendrán luego, que pasees por las góndolas  con ojos nuevos y que, si no sabés qué se puede hacer con un repollo
Leer más