TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

            El Splash Resiliencia contribuye a elevar nuestra capacidad de enfrentar situaciones difíciles o adversas. Mejorando el autoregistro, la empatía, la tolerancia, la adaptabilidad, la autoconfianza y enfoque positivo. Con Apatita Amarilla, Fluorita y Cuarzo Rosa. •  Apatita Amarilla : Es un cristal amarillo que aumenta la autoconfianza. Actúa en el 2º y 3º chakra. Ayuda al crecimiento personal, renacimiento y sabiduría. Activa la creatividad y motivación. •  Fluorita : Es un mineral. Limpia y estabiliza el aura y elimina energías negativas. Incrementa la destreza y confianza en uno mismo. Atrae a la energía positiva. Promueve la imparcialidad y potencia la intuición. Ayuda a disolver ideas fijas y a avanzar. Disuelve las ilusiones y revela la verdad. •  Cuarzo Rosa : Reconocido en la gemoterapia como el cristal del amor universal y la paz infinita. Tiene propiedades tranquilizantes y armonizantes. Es un liberador emocional, bueno para la autoestima, para calmar la ansiedad y

                   C on seguridad ya oíste hablar de ideas para dormir  como contar ovejitas o hacer un conteo descendente.  El objetivo de esos ejercicios es distraer la mente  de los pensamientos que la ocupan e inquietan y   caer en un sueño profundo. Hoy te traigo un ejercicio de ese tipo, que es muy  pero muy fácil y que podés hacer cada vez que  necesites dormir. Sólo necesitás cerrar los ojos  y usar tu imaginación. Verás que con la práctica,  cada vez te vas a dormir más rápido y fácilmente.   El procedimiento es el siguiente: 1. Hacé dos o tres respiraciones profundas y sentí cómo tu cuerpo comienza a relajarse.  2.  Cerrá los ojos y visualizá el número 100 adentro de un círculo de tu color preferido.  3.  Borrá el número 100 sin tocar el círculo, respirá profundo y escribí el número 99.  4.  Borrá el número 99 sin tocar el círculo, respirá profundamente y escribí el 98.  5.  Con este nivel de concentración continuá borrando, respirando y escribiendo el sig uiente  número

  Contemplación del Silencio   ¿Cómo te sentís con el SILENCIO? Tal vez esta pregunta te suene rara, pero es que estamos tan acostumbrados a la cantidad de sonidos que acompañan nuestra vida diaria, que nos perdemos de disfrutar del silencio. Y aunque muchas personas creen que el silencio es algo negativo o lo asocian con el vacío, es bueno habituarse a ese espacio que se crea cuando prevalece la calma. Hoy parece que hay que estar con los auriculares siempre puestos, o que hay que prender la tele ni bien llegamos a casa, o la radio cuando nos subimos al auto, y ni hablar de aquellos que circulan haciéndonos partícipes de lo que van escuchando sin importarles si nos interesa a los demás escuchar su música, su ruido.   Con todo ese ruido exterior y el nuestro interior también, no nos permitimos disfrutar del silencio, de encontrarnos con nosotros mismos, de “desconectarnos” momentáneamente y darle un respiro a nuestra mente, apaciguar nuestra respiración y tranquilizar los latidos de

  Fusión Magistral S.O.S. Ω3 Armonía y equilibrio emocional Nuestra Fusión de Aceites Omega3, es la herramienta que ayuda a gestionar mejor y en menos tiempo nuestras emociones, logrando la respuesta adecuada ante los desafíos que nos presente la vida. En su composición se destacan los Aceites Esenciales de Eucalipto y Alcanfor de propiedades refrescantes, que nos aportan un estado de bienestar y serenidad. Por otro lado, contiene Elixir de Cristal Turmalina Verde nos ayuda a eliminar las toxinas mentales, que son esos pensamientos negativos repetitivos de los cuales muchas veces nos cuesta salir y también aplaca la ansiedad. Complementan la fórmula los Aceites Esenciales de Lavanda , Limón y Bergamota que estimulan la alegría permitiendo vivir la vida con más ligereza. PLANTAS Y PIEDRAS PRINCIPALES: Turmalina Verde:  Excelente sanadora, brinda compasión y paciencia. Ayuda a superar problemas de fatiga crónica y agotamiento. Disipa el victimismo, miedos y paranoia. Da tolerencia, comp

  Por fin un día supiste lo que tenías que hacer, y empezaste, aunque las voces alrededor tuyo seguían gritando sus malos consejos – aunque toda la casa comenzó a temblar y sentiste ese tironeo familiar en tus tobillos. “¡Arreglame la vida!” gritaba cada voz. Pero no te detuviste. Supiste lo que tenías que hacer aunque los dedos rígidos del viento curioseaban aún en los cimientos, aunque su melancolía era terrible. Ya era bastante tarde y era una noche terrible, y el camino estaba lleno de ramas y piedras caídas. Pero poco a poco, mientras dejabas atrás aquellas voces, las estrellas comenzaron a brillar através de las nubes, y había una nueva voz, que lentamente fuiste reconociendo como la tuya propia, que te acompañaba mientras te adentrabas más y más, a grandes zancadas en lo más hondo del mundo, absolutamente decidido a hacer la única cosa que podías hacer – absolutamente decidido a salvar la única vida que podías s

Vacaciones con los chicos sin estrés Familias: a no desesperar. Además de las típicas salidas al cine y espectáculos, hay muchas cosas para hacer con los chicos en casa. Las mamás, los papás y los abuelos podemos ser muy creativos con ellos, así que echemos mano a esas virtudes y pongámonos en acción teniendo en cuenta algunas cosas: 1. DISFRUTAR EN FAMILIA sin condicionamientos de tiempo, es un LUJO que hay que aprovechar. 2. TRANQUILIDAD: Bastante enchufados venimos todos como para engancharnos en planes maratónicos de salidas y juegos. Aprendamos y enseñémosle a los chicos que a veces MENOS ES MÁS. Salgamos a hacer caminatas o con la bici a la plaza o el parque y aprovechemos para detenernos a observar los pájaros, las hojas, las hormigas. Agachémonos y detengámonos a mirar y descubrir con ellos las pequeñas maravillas de la naturaleza. Con lo que vimos o las hojas, semillas y ramitas que juntamos, podemos volver a casa a hacer collages u otras "obras de arte". 3. FLEXIBIL

 https://www.lanacion.com.ar/cultura/una-guia-con-10-propuestas-imperdibles-y-un-bonus-track-para-armar-la-agenda-de-las-vacaciones-de-nid09072022/