TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

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La impaciencia y la irritabilidad están muy vinculadas y se influyen mutuamente. Ambas surgen del deseo frustrado de no conseguir lo que se quiere o de no conseguirlo con la rapidez suficiente; de modo tal que es una buena idea enfrentar estos estados mentales negativos al mismo tiempo. En esta sociedad acelerada, de soluciones o remedios inmediatos, vivir en situación de constante tensión puede producir problemas de corazón y presión sanguínea. Entonces,  combinar la aromaterapia con métodos que te alienten a frenar,  a tomarte tu tiempo y reflexionar sobre lo absurdo que es querer que todo salga tal como vos deseas y, además, instantáneamente,  es una manera eficaz de mitigar la impaciencia. No es fácil aprender a bajar un cambio. Sin embargo, podés arañar un poco de tiempo de tu ajetreado día para estar con vos mismo en tranquilidad, intentando convertir tu impaciencia en una aceptación calmada de las cosas tal como son realmente. Tomar regularmente baños de

En el día Internacional del Yoga, dos productos que te ayudarán a generar un clima de paz, armonía y fluir de la energía. Preparado Magistral YOGA y Aromatizador en Spray NAG CHAMPA de Ayurdeva`s. PREPARADO MAGISTRAL YOGA NAMASTÉ La meditación, según el budismo, es el  “cultivo de la mente” . Esta práctica está orientada a la relajación e incremento de un estado de conciencia más profundo y posee grandes beneficios para la salud física, mental y emocional. Esta práctica es un antídoto poderoso contra la tensión y calma el sistema nervioso de forma natural. Incorporar la meditación en la vida diaria nos ayuda a estar en armonía y con mayor positivismo. Por esta razón, muchos profesionales de la salud la recomiendan para aliviar diversos trastornos como ansiedad y estrés. Ayurdeva’s  presenta una cuidadosa combinación de aceites esenciales puros:  Magistral Meditación : una herramienta ideal para facilitar el reposo de la mente en la práctica del yoga, un estilo de v

20 Tips para descomprimir el estrés es un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. En sus páginas encontrarás ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de ansiedad y estrés que se presentan en la vida diaria, como hablar en público, rendir exámenes o conciliar el sueño. Sus páginas contienen múltiples ejercicios para relajar las diferentes partes del cuerpo, respirar, meditar, ideas para manejar tu tiempo y organizarte y también para encontrar la paz y elevar el espíritu.   Sobre la autora           Lucila Barbero de Bermúdez es Coach Ontológico, Master Practitioner en Programación Neurolingüística, Licenciada en Relaciones Públicas y Profesora de Lenguas Extranjeras con más de veinte años de trabajo en forma privada y corporativa. Como Coach se especializa en Calidad de Vida, brindando en sus Programas de Aprendizaje Creativo técnicas para manejar la ansiedad y el estrés, herramientas de avanzada para