TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

      La PNL es una combinación de técnicas y habilidades para modelar los procesos de comunicación, aprendizaje y cambio y se utiliza para lograr metas deseadas, desarrollar nuevas capacidades, tomar las mejores decisiones y optimizar las relaciones interpersonales. En la vida diaria se puede utilizar en el hogar, el trabajo, las actividades de tiempo libre, para comprender mejor a los demás, para ejercer un mayor auto control y para poder reprogramarnos y percibir la vida de otra manera. Si deseás aprender a obrar con mayor eficiencia, mejorando tus estados de ánimo y tu calidad de vida, este Curso es para Vos.                                                                                                                       El cambio está en tus manos!

El objetivo de este Taller es ayudarnos a concebir,  definir y concretar ideas para una obra a partir de la utilización de la técnica llamada Visualización Creativa. Durante el taller,  Lucila nos mostrará los usos y beneficios generales de esta poderosa herramienta para que juntos  trabajemos la capacidad  de  visualizar, profundizar y ampliar la percepción de los sentidos, y Susana nos guiará para que, a partir de esta técnica,  podamos concretar una obra plástica utilizando materiales tales como pinturas y pinceles. Pueden venir todas aquellas personas que deseen descubrir esa capacidad creativa innata que poseen, sin necesidad de tener conocimientos previos en el ARTE. Lucila Barbero y Susana Ballini en el taller de Susana, El Rincón del Arte en Campana, Buenos Aires, Argentina.

Qué mejor para comenzar el año que esta canción maravillosa, un lema para mí: "É melhor ser alegre que ser triste, alegría é a melhor coisa que existe..."

     Este profundo programa nos permitirá asumir un papel activo en la gestión de nuestra salud y bienestar. Durante ocho encuentros grupales de una hora y media de duración una vez por semana, aprenderemos valiosas herramientas de Conciencia Plena que nos ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana. El trabajo con Conciencia Plena consiste en un conjunto de prácticas de meditación, ejercicios de respiración, de flexibilidad corporal y de reflexión que, a través de observar y examinar lo que nos sucede en el momento presente, nos permite identificar y comprender nuestras pautas habituales de pensamiento y conducta, y reemplazarlas por otras más saludables que contribuirán a mejorar nuestro bienestar físico y psicológico, y que, una vez aprendidas, estarán siempre a nuestra disposición. Juncos by Willy Bermúdez

Las fiestas de fin de año suelen ser para muchas personas, fechas estresantes, agitadas y que conspiran contra la paz y la serenidad. En la primera parte de este taller de tres horas de duración, aprenderemos métodos de Relajación y Respiración para  sentirnos mejor  y poder superar los momentos de estrés y nerviosismo que se acentúan en esta época dadas las presiones para cerrar el año, balances, exámenes, y la perspectiva de reuniones familiares o de trabajo conflictivas. En la segunda parte, por medio de ejercicios de PNL , Línea del Tiempo y Visualización Creativa , reflexionaremos sobre los logros y aprendizajes del año que termina y trabajaremos sobre nuestros Objetivos   para el Próximo Año.