TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

El 6/8/15 a las 11 hs (hora argentina) daré un Seminario presencial y online en el Auditorio Deva´s, San Juan 777, Buenos Aires, Argentina. En el mismo, utilizando mi libro "20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS" como base, mostraré y juntos realizaremos simples ejercicios para desestresarnos, complementándolos con los excelentes PRODUCTOS ANTIESTRÉS de la marca DEVA´S (www.devas.com) Si desean participar, por favor, reserven su lugar por mail :   infoccd@devas.com o por teléfono: 011 - 4361-3045/ 2709 Tweet

20 TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS: Un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. Ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de estrés y ansiedad. Consultá en Editorial Dunken Consultá en Deva´s Consultá en Librería Byblo´s CD RELAJACIÓN PROFUNDA: dejate guiar por mi voz y la suave música en este ejercicio de relajación guiada. En solo diez minutos te sentirás renovado y listo para continuar con tus actividades. Librería Bethania Librería Byblo´s Tweet

Ilustró Willy Bermúdez “Que una melodía solemne, el mejor remedio para una imaginación desarreglada, calme tu cerebro” William Shakespeare           Además de la respiración abdominal, la relajación y la meditación, otro modo eficaz de alcanzar un punto ideal de rendimiento, o sea, un estado de alerta relajado para aprender o trabajar, consiste en utilizar ciertos tipos de música de fondo. En su libro “El Efecto Mozart”, el músico y terapeuta norteamericano Don Campbell nos cuenta que escuchar a Mozart organiza la actividad de las neuronas en la corteza cerebral, reforzando sobre todo los procesos creativos del hemisferio derecho, no verbal del cerebro, resultando nuestro desempeño mucho más holístico cuando ambos hemisferios están integrados activamente en el proceso. Esta música mejora la concentración, aumenta la capacidad de dar saltos intuitivos y de resolver problemas y mejora el desempeño en cualquier área de la vida. En las disquerías o en internet podés

Para rendir exámenes necesitamos recuperar la información que guardamos en  la memoria de largo plazo cuando estudiamos. Antiguamente, la ansiedad nos jugaba en contra a la hora de demostrar lo que sabíamos. Ahora, con las técnicas de Aprendizaje Acelerado y su énfasis en estar relajado para desempeñarnos mejor, podemos encontrar dentro de nosotros mismos muchos recursos para el éxito, como por ejemplo, visualizarte habiendo rendido bien el examen. A continuación te doy algunas ideas para rendir exámenes, extraídas de mi programa Herramientas de Avanzada para el Aprendizaje : La preparación a largo plazo es el comienzo de todo un  proceso exitoso. Es fundamental comenzar a estudiar y repasar desde el día siguiente a haber comenzado a cursar una materia. La preparación de resúmenes, preferentemente con Mapas Mentales , ahorra el pánico de último momento. Repasar ayuda a recordar. Seguir una rutina de repaso de los resúmenes al día después de h

Este es un ejercicio súper simple y efectivo para relajarte casi instantáneamente solo utilizando los números 1, 2 y 3, tu respiración y tu imaginación. Con él entrarás en un estado de alerta relajado, lleno de recursos, que te permitirá trabajar o estudiar más efectivamente.

Este poderoso ejercicio permite visualizar con todos los sentidos y emociones de nuestra imaginación, la concreción exitosa de algún logro.