TIPS PARA DESCOMPRIMIR EL ESTRÉS

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En estas Fiestas, llegando a fin de año decimos y enviamos muchos deseos de Paz y Felicidad. Mi pregunta es si nos detenemos a reflexionar sobre lo que estamos diciendo. Muchos filósofos piensan que la felicidad es una búsqueda que tiene que ver con el bien, con la verdad, con la belleza  y con las acciones que llevamos a cabo para mejorar nuestra comunidad, como por ejemplo, cumplir responsablemente con nuestro trabajo, realizar actos concretos de solidaridad, colaborar desinteresadamente con instituciones de bien público, etc.  Podemos colaborar con la Paz en nuestras relaciones interpersonales, laborales, familiares, en un momento del año en el que la crispación está presente a raíz del inevitable balance de los acontecimientos del año y el cansancio por tantos meses de trabajo acumulado, que  lleva a que mucha gente tenga menor tolerancia. Como decíamos en el artículo anterior, nosotros podemos ser un instrumento de la Paz. Hoy te propongo algunas ideas para trabajar la Pa

Cada vez que te pongas a hacer algo, preguntate: “Esta tarea que voy a hacer, ¿está entre el 20% de mis actividades más importantes o entre el 80% de las menos importantes?” . Esto nos sugiere hacer el autor Brian Tracy en su libro “La psicología del logro”, y nos habla de la Regla 80/20, que es uno de los conceptos más importantes para el manejo del tiempo y la vida.  Esta regla también es  llamada el Principio de Pareto por su creador, el economista italiano Vilfredo Pareto, que fue quien primero habló sobre esto allá por 1895. Pareto se dio cuenta de que en su sociedad la gente parecía dividirse naturalmente entre los pocos “vitales”: el 20% de arriba en términos de dinero e influencia, y los muchos “triviales”: el 80% de los de abajo. EL GRAN DESCUBRIMIENTO Más tarde, Pareto descubrió que virtualmente toda la actividad económica o productiva se podía sujetar a este Principio. Por ejemplo, su ley dice que el 20% de tus actividades influirá en el 80% de tus resultados. Que

Diciembre, mes de cierre del año, de evaluación sobre el año que termina, de reflexión y planes para el año próximo. Agotamiento, ansiedad por las esperadas vacaciones y mes de festejo y celebraciones compartidas en las que no siempre nos llevamos bien con todas las personas con las que tendremos que interactuar. Muchas veces vamos a reuniones a disgusto, o se generan discusiones por temas tan triviales como la comida que te toca llevar a vos o a tu tía.  Por eso, antes de que estas reuniones lleguen y para estar preparados para no discutir de gusto, hoy te traigo esta frase que el Dr. Wayne Dyer nos propone en su libro “ La Fuerza del Espíritu ” Él dice que ante una situación de enojo, antes de responder rápida y emocionalmente, respiremos profundamente y nos digamos: “Puedo elegir la paz en lugar de esto”, o simplemente:  respirar profundamente y decirnos: “Elijo la paz”. Porque YO soy el dueño de la forma en la que reacciono y YO puedo elegir la paz y calmarme, en lugar de g